Mit dem Alter verliert der Körper an Muskelmasse, die Gelenke werden steifer und auch die Koordination und Kondition lassen langsam nach.

Zusätzlich wird es im Alter Tag für Tag schwerer, alltägliche Aufgaben wie Treppen steigen, Aufstehen, Haus- und Gartenarbeiten, Einkaufen und viele andere Dinge des täglichen Lebens beschwerdefrei und mit Leichtigkeit zu bewältigen

Durch regelmäßiges Fitnesstraining können diese Prozesse verlangsamt und verbessert werden!

Das Heide-Fitness hat ein spezielles Fitnesstraining für Senioren entwickelt, welches es Ihnen ermöglicht Ihre Gesundheit zu verbessern und altersbedingtem Muskelabbau vorzubeugen!

Was Sie erwarten können:

• Anamnese zu Vorerkrankungen
• individuelle & persönliche Trainingsplanerstellung
• Einweisung durch ausgebildetes Personal
• gemeinsames Training an den Geräten zum kennenlernen der Bewegungsabläufe & Einstellungen der Geräte

Egal wie alt Sie sind, um mit Fitness zu beginnen ist es nie zu spät! Wir helfen Ihnen dabei ihr persönliches Fitnessziel zu erreichen, denn ein zu spät oder zu alt gibt es bei uns nicht! Lassen Sie sich überzeugen und probieren Sie es aus.

Sie haben Schmerzen, wollen/können aber nicht mehr weiter damit leben? Wir sind auf diverse Krankheitsbilder spezialisiert und können mit unseren Trainingplänen, welche individuell erstellt werden, dazu beitragen diese Schmerzen zu lindern. Gerne auch in Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten.

Gemeinsam trainieren wir an den Geräten bis die Bewegungsabläufe richtig sitzen und Sie sich sicher beim Training fühlen.

Egal ob Rheuma, Arthrose, Fibromyalgie, Skoliose, Osteoporose oder weitere Erkrankungen. Die Liste möglicher Beschwerden ist lang. Sollten Sie an einer Erkrankung leiden, möchten wir mit Ihnen gemeinsam die Beschwerden lindern und für gesundheitliche Besserung zu sorgen.

In den meisten Fällen sind diese Erkrankungen kein Grund kein Sport zu treiben. Wichtig ist was und mit welcher Intensität Sie trainieren. Ihnen dabei zu helfen ist unsere Aufgabe!

Endlich wieder wohlfühlen, Dinge tun an die vorher vielleicht nicht zu denken war. Wir helfen Ihnen dabei! Fangen Sie an und verbessern Sie Ihre Gesundheit!